1. pratidinbarta24@gmail.com : admin : প্রতিদিনবার্তা২৪
  2. sajalsrabon46@gmail.com : নিজস্ব প্রতিবেদক : নিজস্ব প্রতিবেদক
কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই কিডনি থাকবে সুস্থ, আটকাবে সংক্রমণ - প্রতিদিনবার্তা২৪.কম
সোমবার, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০, ০৫:১২ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম:-
পূর্বাচল প্রবাসী সমাজ কল্যাণ সংস্থা কর্তৃক ঈদ সামগ্রী বিতরন রূপগঞ্জের কাঞ্চন পৌরসভায় ৩ মাস ধরে নিখোঁজ হওয়া এক ব্যবসায়ীর গলিত লাশ উদ্ধার । “সুইসাইড কোনো সমাধান নয়”শেখানো ব্যাক্তিটি নিজেই সুইসাইড করলেন রূপগঞ্জে ছিনতাইকারীদের হাতে পিক আপ ড্রাইভার খুন দর্শকদের অপেক্ষার অবসান ঘটিয়ে ঈদের পরদিন ড:মাহফুজুর রহমানের একক সঙ্গীতানুষ্ঠান “হিমেল হাওয়ায় ছুঁয়ে যায় আমায় তারুণ্যের বিজ্ঞান আয়োজিত ক্যাম্পেইনে বিজয়ী “সৃষ্টির জন্য মানবতা সংগঠন” পূর্বাচল ৩০০ ফিট রাস্তার সমু মার্কেটে বাইক দুর্ঘটনায় একজন নিহত রুপগঞ্জ ইউনিয়ন পরিষদের সাবেক চেয়ারম্যান আবু হোসেন ভুইয়া রানুর খাদ্য সামগ্রী বিতরন ঈদের আনন্দ ভাগাভাগি করতে বৃদ্ধাশ্রমে অসহায় মায়েদের পাশে অভিনেত্রী প্রিয়া আমান মানব সেবার মহান ব্রত নিয়ে এগিয়ে যাচ্ছে সৃষ্টির জন্য মানবতা সংগঠন

কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই কিডনি থাকবে সুস্থ, আটকাবে সংক্রমণ

রিপোর্টারের নাম:
  • আপডেট টাইম : মঙ্গলবার, ২১ এপ্রিল, ২০২০
  • ২০ বার দেখা হয়েছে

নিজস্ব প্রতিবেদক: শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ কিডনি বা বৃক্ক। কিডনিকে অবহেলা করলে শরীরের নানা জটিলতা বাসা বাঁধতে পারে। বড় ধরনের সংক্রমণেরও শিকার হতে পারেন এই কিডনির প্রতি অযত্নের কারণে।কোন ক্রনিক অসুখ না থাকলে সাধারণত কিডনির যত্ন নেওয়া কিন্তু খুব কঠিন কাজ নয়। ছোটখাটো কিছু যত্নেই সুস্থ রাখা যায় কিডনিকে। আমরা অনেকেই কর্মব্যস্ততার দোহাই দিয়ে সেই ন্যূনতম যত্নও নিই না, আর এতেই বাড়ে বিপত্তি। বছরে অন্তত এক বার মাইক্রো অ্যালবুমিন পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াও জরুরি।
কোন কোন সাধারণ অভ্যাসেই কিডনির নানা সমস্যা দূরে থাকতে পারে, জানেন? রইল হদিশ।

প্রচুর পানি পান : শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি খান। সাধারণত যে কোনও সুস্থ মানুষের প্রতিদিন ৩-৪ লিটার পানি খাওয়া প্রয়োজন। তাই শরীরের প্রয়োজন কতটুকু পানির, সেই পরামর্শ নিয়ে রাখুন চিকিৎসক বা ডায়েটেশিয়ানের কাছ থেকে। সেই অনুপাতে পানি খান। শরীরের টক্সিন সরাতে পানিই প্রধানত সাহায্য করে। তাই যত পানি কিডনি পাবে তত তার শারীরবৃত্তীয় কাজে সুবিধা হবে।

প্রস্রাবের বেগ চেপে না রাখা: কিডনির সংক্রমণের অন্যতমন কারণ এটি। সাধারণত রাস্তাঘাটে বা কাজের চাপে থাকলেও অনেকেই প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখেন।এতে প্রস্রাবের নালীতে যেমন চাপ পড়ে, তেমনই ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিডনি। টক্সিন বেশি ক্ষণ ধরে রাখার ফলে কিডনির শারীরবৃত্তীয় কাজ সারতে সমস্যা হয় ও দীর্ঘ সময় ধরে টক্সিন ধরে রাখায় শরীরে সংক্রমণ ঘটে।

ডায়াবিটিস: উচ্চমাত্রায় ডায়াবিটিস সরাসরি কিডনির ক্ষতি করে। তাই সব সময় চেষ্টা করুন ডায়াবিটিস থেকে দূরে থাকতে বা ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে।

পেনকিলার: চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পেনকিলার ও এন্টিবায়োটিক খাওয়া একদম ই উচিত নয়। অতিরিক্ত মাত্রায় এই ধরনের ওষুধ কিন্তু কিডনির নানা সমস্যা তৈরি করে। তাই এই রকম অ্যান্টিবায়োটিক বা বেদনানাশক ওষুধ খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হতে হবে ।
এস সি/ প্রতিদিনবার্তা২৪

নিউজটি শেয়ার করুন আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায়..

এ জাতীয় আরো সংবাদ..

© স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০২০প্রতিদিনবার্তা২৪.কম

Theme Customized BY LatestNews